Melakukan latihan ringan secara rutin dapat membantu memperkuat otot punggung serta menjaga fleksibilitas tubuh. Latihan semacam ini tidak memerlukan peralatan khusus dan dapat dilakukan kapan saja di rumah. Salah satu
Melakukan latihan ringan secara rutin dapat membantu memperkuat otot punggung serta menjaga fleksibilitas tubuh. Latihan semacam ini tidak memerlukan peralatan khusus dan dapat dilakukan kapan saja di rumah. Salah satu