Menjaga postur tubuh yang baik merupakan langkah sederhana namun sangat penting untuk mencegah berbagai keluhan, termasuk nyeri punggung. Banyak orang tidak menyadari bahwa kebiasaan duduk atau berdiri setiap hari memberikan
Kategori ini membahas berbagai kebiasaan postur tubuh yang benar untuk membantu mencegah ketegangan otot dan nyeri punggung. Di dalamnya dijelaskan cara duduk, berdiri, dan bergerak yang lebih aman dalam aktivitas sehari-hari. Fokusnya adalah memberikan panduan praktis yang dapat diterapkan oleh semua orang untuk menjaga kesehatan tulang belakang.
Menjaga postur tubuh yang baik merupakan langkah sederhana namun sangat penting untuk mencegah berbagai keluhan, termasuk nyeri punggung. Banyak orang tidak menyadari bahwa kebiasaan duduk atau berdiri setiap hari memberikan